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大野城心のふるさと館 Onojo Cocoro-no-furusato-kan City Museum

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ここふる学校「おうちでできる 簡単エクササイズ・他」

更新日:2021年10月20日

 クライミング・高橋先生の「おうちでできる 簡単エクササイズ・他」

 心のふるさと館の大人気コーナー、百間石垣ウォール・クライミングのインストラクター・高橋先生がお届けする、おうちでできて、きっとクライミングの役に立つ(?)トレーニングや登る際のコツをご紹介します。

 

new_赤 3時限目「百間石垣ウォール・クライミング 初めて登ってみた」

 2時限目「坐骨神経痛の予防に 簡単トレーニング&ストレッチ」


 

1時限目「足取り軽やか!タオルで足指トレーニング」

ここふる学校(バナー)
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